Правильное питание как образ жизни

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Программа для похудения от создателей сайта. Это готовая инструкция в виде выверенной и проверенной работающей системы, дающей результат. Калорийность дневного рациона считать не нужно. Предложенное меню сбалансировано по своему составу, питательным веществам и калорийности. Достаточно только его придерживаться....

Узнать больше ->

 

Правильное питание - это часть здорового образа жизни.

Его выбирают люди, которые хотят не иметь проблем со здоровьем, быть всегда энергичными, молодо выглядеть и иметь красивое и здоровое тело.

Чтобы иметь хорошее здоровье, нужно соблюдать основы здорового образа жизни не время от времени, а постоянно. Поэтому правильное питание - это не диета, а образ жизни. В отличие от разного рода диет, несущих в себе строгие ограничения по питанию, правильное питание - это сбалансированная система, с помощью принципов которой можно кардинально изменить себя, поправить здоровье, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и продлить жизнь.

Правильно питаться нужно со вкусом и с удовольствием! Разнообразная еда, доступные продукты, быстрые рецепты, вкусное меню - нужно просто научиться по-другому сочетать продукты и по-другому их готовить.

Кратко принципы здорового правильного питания можно охарактеризовать так:

  • увеличение в рационе доли овощей, фруктов, цельных зерен,
  • снижение до минимума продуктов, содержащих простые углеводы (сахар, мед, белая мука, крахмал, конфеты, пирожные, газированные напитки, покупные соки и пр.),
  • предпочтение сложным углеводам,
  • контроль за употреблением жиров,
  • обязательное присутствие в рационе белковых продуктов и продуктов, богатых клетчаткой,
  • соблюдение питьевого режима,
  • обогащение своего рациона витаминами,
  • разнообразие продуктов,
  • умеренность в порциях,
  • чередование, кратность и регулярность приемов пищи.

Правильное питание - важная составляющая формулы здоровья, отличного самочувствия и красивой фигуры без лишнего веса.

О том, как поможет правильное питание при похудении, читайте в этом разделе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Программа для похудения от создателей сайта. Это готовая инструкция в виде выверенной и проверенной работающей системы, дающей результат. Калорийность дневного рациона считать не нужно. Предложенное меню сбалансировано по своему составу, питательным веществам и калорийности. Достаточно только его придерживаться....

Узнать больше ->

 

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Избранные статьи
​Наверняка многие из нас сталкивались с тем, когда спустя какое-то время вес перестает снижаться и стоит на месте неделю, две, три. Что делать?
Если цель тренировки - сжигание жира, то нужно знать несколько правил относительно питания до и после тренировки.
Какая связь между метаболизмом и похудением. Как помочь организму ускорить обмен веществ.
Список продуктов - источников растительного белка. Питательная ценность и рекомендованные дневные порции.
Как определить калорийность рациона для похудения. Нужно ли высчитывать калории каждый день вплоть до грамма. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Причины, по которым при правильном питании от покупных мюсли лучше воздержаться.
Все статьи из раздела "Похудение на правильном питании"