Белый йогурт и его помощь в похудении

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Программа для похудения от создателей сайта. Это готовая инструкция в виде выверенной и проверенной работающей системы, дающей результат. Калорийность дневного рациона считать не нужно. Предложенное меню сбалансировано по своему составу, питательным веществам и калорийности. Достаточно только его придерживаться....

Узнать больше ->

 

Белый йогурт должен быть одним из основных продуктов в нашем рационе. Его еще называют натуральный йогурт, классический, салатный.
Это белый обезжиренный йогурт без фруктовых добавок. Выручит и на завтрак, и на обед, и на ужин.
Его жирность может быть до 3,6% (для сравнения, жирность сметаны 10-15-20%).


Белый йогурт - идеальная заправка для творога. Сделает творог сочным и слегка сладковатым.
Белый йогурт - основа для всевозможных соусов, в том числе и салатных заправок. В сочетании с чесночком, травами, солью, перцем и множеством пряностей и специй, а также лимонным соком или бальзамическим уксусом, соус на основе белого йогурта может стать Вашей любимой заправкой для разнообразных салатов.
Белый йогурт - основа для завтрака. Если Вы утром спешите и нет времени готовить завтрак, добавьте в белый йогурт немного замороженных или свежих ягод или фруктов, орехи, овсяные хлопья - получится быстрый десерт.
Белый йогурт как основа диетического мороженого. На его основе можно сделать домашнее мороженое - просто спасение для тех, кто худеет и хочет в жару побаловать себя холодным лакомством.
Белый йогурт как соус для тушения или запекания мяса и рыбы. В нем замечательно тушить или запекать куриное мясо с овощами, грибы, рыбу - сочность и приятный вкус украсят любое сочетание продуктов.


Позаботьтесь о том, чтобы этот замечательный продукт всегда был в Вашем холодильнике!
Перед покупкой йогурта внимательно почитайте состав. Должно быть указано молоко и йогуртовая закваска. Больше никаких добавок, особенно сахара и крахмала, быть не должно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Программа для похудения от создателей сайта. Это готовая инструкция в виде выверенной и проверенной работающей системы, дающей результат. Калорийность дневного рациона считать не нужно. Предложенное меню сбалансировано по своему составу, питательным веществам и калорийности. Достаточно только его придерживаться....

Узнать больше ->

 

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Избранные статьи
​Наверняка многие из нас сталкивались с тем, когда спустя какое-то время вес перестает снижаться и стоит на месте неделю, две, три. Что делать?
Если цель тренировки - сжигание жира, то нужно знать несколько правил относительно питания до и после тренировки.
Какая связь между метаболизмом и похудением. Как помочь организму ускорить обмен веществ.
Список продуктов - источников растительного белка. Питательная ценность и рекомендованные дневные порции.
Как определить калорийность рациона для похудения. Нужно ли высчитывать калории каждый день вплоть до грамма. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Причины, по которым при правильном питании от покупных мюсли лучше воздержаться.
Все статьи из раздела "Похудение на правильном питании"