Питание и тренировки

Питание и тренировки

Анонс:
Если цель тренировки - сжигание жира, то нужно знать несколько правил относительно питания до и после тренировки.
Анонс:
Любая работа мышц ведет к расходу калорий. Но если Ваша цель - именно сжигание лишнего жира, то тогда данная статья будет Вам полезной.
Избранные статьи
​Наверняка многие из нас сталкивались с тем, когда спустя какое-то время вес перестает снижаться и стоит на месте неделю, две, три. Что делать?
Если цель тренировки - сжигание жира, то нужно знать несколько правил относительно питания до и после тренировки.
Какая связь между метаболизмом и похудением. Как помочь организму ускорить обмен веществ.
Список продуктов - источников растительного белка. Питательная ценность и рекомендованные дневные порции.
Как определить калорийность рациона для похудения. Нужно ли высчитывать калории каждый день вплоть до грамма. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Причины, по которым при правильном питании от покупных мюсли лучше воздержаться.