Правильное питание для похудения Питание и тренировки Питание и тренировки Как питаться до и после тренировок для похудения Анонс: Если цель тренировки - сжигание жира, то нужно знать несколько правил относительно питания до и после тренировки. Какие тренировки нужны при похудении Анонс: Любая работа мышц ведет к расходу калорий. Но если Ваша цель - именно сжигание лишнего жира, то тогда данная статья будет Вам полезной.