Поиск по тегу «рыба»

Поиск по тегу «рыба»

Название рецепта
Описание
О рецепте:

Ингредиенты: тунец, кукуруза, авокадо, помидоры черри, листовые овощи, укроп, соль, перец.
Что потребуется: ситечко.
Итог: ~400 г (2 порции).
Сложность: просто.
5 минут приготовление и 20 минут охлаждение

О рецепте:

Ингредиенты: филе лосося, соевый соус, кунжутное масло, кунжут, зеленый лук.
Что потребуется: противень, фольга.
Итог: ~400 г (2 порции).
Сложность: проще не бывает.
20 минут маринование, 10 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: филе белой рыбы, яйцо, морковь, сельдерей, соевый соус, приправа для рыбы, овсяные хлопья.
Что потребуется: антипригарная сковорода, блендер или мясорубка (желательно).
Итог: ~300 г (2-3 порции).
Сложность: просто.
20 минут

О рецепте:

Ингредиенты: филе белой рыбы, куриная грудка, яйцо, морковь, имбирь, зеленый горошек, зеленый лук, соевый соус, кунжутное масло, перец.
Что потребуется: пароварка.
Итог: ~350 г (2 порции).
Сложность: просто.
10 минут подготовка, 20 минут варка на пару

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, белый йогурт, горчица, приправы, соль.
Что потребуется: форма для выпечки.
Итог: ~180 г.
Сложность: проще простого.
3 минуты подготовка, 20 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, помидор, лук, сыр.
Что потребуется: форма для выпечки, тёрка.
Итог: ~230 г.
Сложность: проще простого.
3 минуты подготовка, 20 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, кабачок, морковь, сыр.
Что потребуется: форма для выпечки, тёрка.
Итог: ~450 г (2 порции).
Сложность: проще простого.
3 минуты подготовка, 20 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, лук, болгарский перец, томатная паста, укроп, чеснок.
Что потребуется: сковорода с антипригарной поверхностью или мультиварка.
Итог: ~500 г (2 порции).
Сложность: просто.
5 минут подготовка, 20 минут тушение