Салат с сыром фета/сиртаки, помидором и кукурузой
О рецепте:
Ингредиенты: кукуруза, помидор, сыр фета или сиртаки, лист салата.
Итог: ~200 г.
Сложность: проще простого.
3 минуты
ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию:
- — зерна кукурузы 2-3 ст.л.,
- — 1 большой помидор,
- — 1 кубик сыра сиртаки или фета 3х3 см,
- — капустный лист или лист салата айсберг, по форме напоминающий чашечку (он нужен для красоты, можно и без него).
Нарезать помидор и сыр мелкими кубиками. Выложить все ингредиенты в лист салата или капусты. Солить и заправлять не нужно – сыр играет роль и соли, и заправки. Лист салата – для красоты, играет роль съедобной чашечки.
В одной порции: ~200 г, 150 кКал, белки 5 г, жиры 10 г, углеводы 11 г.
Комментарии