Поиск по тегу «20-30 минут»

Название рецепта
Описание
О рецепте:

Ингредиенты: куриная грудка, огурец, молотый чили, кунжут, имбирь, соевый соус, кунжутное масло, уксус, сахарозаменитель.
Что потребуется: кастрюлька.
Итог: ~350 г (2 порции).
Сложность: просто.
10 минут варка курятины, 10 минут приготовление салата

О рецепте:

Ингредиенты: филе лосося, соевый соус, кунжутное масло, кунжут, зеленый лук.
Что потребуется: противень, фольга.
Итог: ~400 г (2 порции).
Сложность: проще не бывает.
20 минут маринование, 10 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: цветная капуста, брокколи, чеснок, перец чили, соевый соус, кунжутное масло, бальзамический уксус, соль.
Что потребуется: кастрюлька.
Итог: ~320 г (2 порции).
Сложность: просто.
30 минут настаивать брокколи, 10 минут готовить салат, 30 минут настаивать салат

О рецепте:

Ингредиенты: филе белой рыбы, яйцо, морковь, сельдерей, соевый соус, приправа для рыбы, овсяные хлопья.
Что потребуется: антипригарная сковорода, блендер или мясорубка (желательно).
Итог: ~300 г (2-3 порции).
Сложность: просто.
20 минут

О рецепте:

Ингредиенты: филе белой рыбы, куриная грудка, яйцо, морковь, имбирь, зеленый горошек, зеленый лук, соевый соус, кунжутное масло, перец.
Что потребуется: пароварка.
Итог: ~350 г (2 порции).
Сложность: просто.
10 минут подготовка, 20 минут варка на пару

О рецепте:

Ингредиенты: куриная грудка, помидоры, стручковая фасоль, лук, чеснок, специи.
Что потребуется: блендер, сковорода, кастрюля.
Итог: ~750 г (2 порции).
Сложность: просто.
20 минут

О рецепте:

Ингредиенты: перец болгарский, куриная грудка, кабачки, морковь, лук, зелень, помидоры, белый йогурт.
Что потребуется: кастрюля, блендер.
Итог: ~800 г (3-4 порции).
Сложность: просто.
10 минут подготовка, 20 минут тушение

О рецепте:

Ингредиенты: куриная грудка, яйцо, кокосовое молоко, отруби, овсяные хлопья, кокосовая стружка.
Что потребуется: противень, фольга.
Итог: ~250 г (2 порции).
Сложность: просто.
10 минут подготовка, 10 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: тыква, помидоры, сыр.
Итог: ~350 г (1-2 порции).
Сложность: очень просто.
3 минуты подготовка, 30 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: тыква, куриная грудка, сыр, соль, приправы.
Что потребуется: кастрюля, блендер.
Итог: ~500 г (2 порции).
Сложность: очень просто.
25 минут, включая варку тыквы

О рецепте:

Ингредиенты: гречка, морковь, лук.
Итог: ~230 г.
Сложность: просто.
20-25 минут, включая варку гречки

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, белый йогурт, горчица, приправы, соль.
Что потребуется: форма для выпечки.
Итог: ~180 г.
Сложность: проще простого.
3 минуты подготовка, 20 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, помидор, лук, сыр.
Что потребуется: форма для выпечки, тёрка.
Итог: ~230 г.
Сложность: проще простого.
3 минуты подготовка, 20 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, кабачок, морковь, сыр.
Что потребуется: форма для выпечки, тёрка.
Итог: ~450 г (2 порции).
Сложность: проще простого.
3 минуты подготовка, 20 минут запекание

О рецепте:

Ингредиенты: рыба, лук, болгарский перец, томатная паста, укроп, чеснок.
Что потребуется: сковорода с антипригарной поверхностью или мультиварка.
Итог: ~500 г (2 порции).
Сложность: просто.
5 минут подготовка, 20 минут тушение

← Предыдущая Следующая → 1 2 3
Показаны 1-15 из 34