Салат с сыром фета/сиртаки, помидором и кукурузой

О рецепте:

Ингредиенты: кукуруза, помидор, сыр фета или сиртаки, лист салата.
Итог: ~200 г.
Сложность: проще простого.
3 минуты

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Программа для похудения от создателей сайта. Это готовая инструкция в виде выверенной и проверенной работающей системы, дающей результат. Калорийность дневного рациона считать не нужно. Предложенное меню сбалансировано по своему составу, питательным веществам и калорийности. Достаточно только его придерживаться....

Узнать больше ->

 

ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию:

  • - зерна кукурузы 2-3 ст.л.,
  • - 1 большой помидор,
  • - 1 кубик сыра сиртаки или фета 3х3 см,
  • - капустный лист или лист салата айсберг, по форме напоминающий чашечку (он нужен для красоты, можно и без него).

Нарезать помидор и сыр мелкими кубиками. Выложить все ингредиенты в лист салата или капусты. Солить и заправлять не нужно – сыр играет роль и соли, и заправки. Лист салата – для красоты, играет роль съедобной чашечки.

В одной порции: ~200 г, 150 кКал, белки 5 г, жиры 10 г, углеводы 11 г.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Программа для похудения от создателей сайта. Это готовая инструкция в виде выверенной и проверенной работающей системы, дающей результат. Калорийность дневного рациона считать не нужно. Предложенное меню сбалансировано по своему составу, питательным веществам и калорийности. Достаточно только его придерживаться....

Узнать больше ->

 
Сохраните рецепт к себе на страничку в соцсети!

P.S. Если у Вас есть вопросы по рецепту, Вы можете задать его в комментариях.

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Избранные статьи
​Наверняка многие из нас сталкивались с тем, когда спустя какое-то время вес перестает снижаться и стоит на месте неделю, две, три. Что делать?
Если цель тренировки - сжигание жира, то нужно знать несколько правил относительно питания до и после тренировки.
Какая связь между метаболизмом и похудением. Как помочь организму ускорить обмен веществ.
Список продуктов - источников растительного белка. Питательная ценность и рекомендованные дневные порции.
Как определить калорийность рациона для похудения. Нужно ли высчитывать калории каждый день вплоть до грамма. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов.
Причины, по которым при правильном питании от покупных мюсли лучше воздержаться.